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Si vous cherchez à perdre du poids et à améliorer votre état de santé général, le régime de jeûne intermittent pourrait être fait pour vous. Ce type de régime implique des périodes de jeûne suivies de périodes d’alimentation. Il existe plusieurs façons de faire le jeûne intermittent, et chacune a ses propres avantages et inconvénients. …
Le jeûne intermittent est un moyen idéal pour perdre du poids sans avoir à compter les calories, à surveiller les portions ou à lire les listes d’ingrédients. Tout ce que vous avez à faire est de manger dans une laps de temps et d’éviter de consommer de la nourriture pendant la période de jeûne. L’idée …
Une étude récente révèle quelle boisson peut vous aider à vivre plus longtemps. Il a été démontré que le café moulu, dont nous parlerons aujourd’hui, réduit le risque de décès prématuré jusqu’à 27 % et les maladies cardiaques jusqu’à 20 %. Le café, la boisson qui aide à vivre plus longtemps Selon les experts, les …
Il est évident que l’eau maintient votre corps hydraté et en bonne santé. Nous savons tous que la beauté est intérieure. C’est pourquoi l’eau présente de nombreux avantages pour la santé, non seulement pour celle de votre corps, mais aussi pour celle de votre peau. Les chercheurs pensent que boire huit verres d’eau par jour …
Lorsque nous décidons que nous voulons une méthode abordable pour suivre un entraînement cardio, la corde à sauter et la course à pied sont deux options disponibles pour tout le monde. Ces activités physiques nécessitent un équipement minimal, ne vous coûtent pas cher et sont aussi conviviales car elles peuvent être pratiquées même lorsque vous …
Avec la routine et la vie trépidante, la tendance est que la fatigue prend le dessus. Pour lutter contre le problème, le yoga nidra peut être une solution. Il s’agit d’une pratique de yoga axée sur la relaxation, idéale pour ceux qui cherchent à retrouver leur énergie. Qu’est-ce que le yoga nidra Le yoga nidra …